حبايب بغداد
*2013 . . ♥

آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~*

حبايب بغداد

2013 . . ♥ آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . آرجوكِي لـآ تَخذليني . . ~
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاحباط ذلك العدو اللدود

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1637
نقاط : 2003
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: الاحباط ذلك العدو اللدود   السبت مايو 15, 2010 12:38 pm

الاحباط : مجموعة من مشاعر مؤلمة (ضيق ، توتر ، كدر ،غضب ، قلق ، شعور بالذنب ، شعور بالعجز ، شعور بالدونية ، صرف انتباه ) تنتج عن وجود عائق يحول دون إشباع حاجة من الحاجات أو معالجة مشكلة من المشكلات لديك.
فإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏

فعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏
فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوك حياتنا فهو يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏،.
. وهو يصيب بعض الناس مما يؤثر على حالتهم النفسية ويفقدهم السعادة والاستمتاع بالحياة

فهذه اشياء تظهر أعراض الإحساس بالإحباط
1-فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الأسرة أو بين الأصدقاء .
2-عدم القدرة على التركيز والتذكر .
3-الإحساس ببعض الآلام العضوية بلا سبب واضح.
4-اضطراب النوم.
5-فقدان الشهية.
6-القلق الدائم .
7-فقدان الثقة بالنفس.
8-البكاء الدائم بدون سبب.

ولا يشترط أن تشعر بتلك الأعراض جميعا...فقد تشعر بواحد منها أو بعضها حسب شدة حالتك ولا تظن انك وحدك تعاني من ذلك فقد أثبتت الإحصائيات التزايد الدائم في إعداد المصابين بالإحباط نتيجة التعرض لمشاكل وضغوط الحياة بمشاكلها المتراكمة مقابل العجز وعدم القدرة على حلها


وهناك عدة طرق للتخلص من أعراض الإحباط وهي كالتالي:
1_الاقتراب من الله تعالى أكثر والمواظبة على الصلاة والطاعات وقراءة القران فبذكر الله تطمئن القلوب
2- الاقتراب من نفسك ومصادقتها ومواجة مشاكلك ومحاولة حلها
3ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.‏
‏4‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.‏
‏5 ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏
‏6‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏
‏7‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏
‏8‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏
‏9‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏
‏10‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين,‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏
‏‏11‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏.



ختاماً:اعلم أن بقاء الحال من المحال، فما تعيشه من لحظات إحباط فهي لن تدوم، وكلما أزداد الكرب والضيق قرب الفرج كما قال الله تعالى:" حَتَّى إِذَا اسْتَيْئَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَنْ نَشَاءُ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ ".

تحياتي لكم،،،

2013 . . ♥



آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://habaeb2.yoo7.com
تسوى عيوني
عضور مميز
عضور مميز


عدد المساهمات : 176
نقاط : 184
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 25
الموقع : شفته في قلبه..

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الإثنين مايو 17, 2010 3:42 am

موضووع حلوو..تسلميين على الطرح المتميييز..

الاقتراب من الله تعالى أكثر والمواظبة على الصلاة والطاعات وقراءة القران فبذكر الله تطمئن القلوب
تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏
افظل حلين للاحبااط..<<اسالوو مجرب..هع هع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1637
نقاط : 2003
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الإثنين مايو 17, 2010 9:55 am

العفو واجبنا ادللي احنا جسر للطيبين ومعبر للحلوين

منورة الموضوع

2013 . . ♥



آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://habaeb2.yoo7.com
soma love
عضو فضى
عضو فضى


عدد المساهمات : 468
نقاط : 482
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   السبت يونيو 26, 2010 11:00 am

انا كرررررررررررررررررررهت الاحباط على طول حاسة باحاط
حاجة تقرف
يسلموووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1637
نقاط : 2003
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الأحد يونيو 27, 2010 4:23 pm

mnwra almotho hayaty ahlan wasahlan

2013 . . ♥



آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://habaeb2.yoo7.com
@دلوعة تركيا@
مشرف الالعاب والتسالى والمسابقات
مشرف الالعاب والتسالى والمسابقات


عدد المساهمات : 859
نقاط : 869
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 22
الموقع : في قلب شخص ما........

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الجمعة يوليو 23, 2010 7:53 am

يسلمووووو على الموضوع الحلووو وتقبلي مروري اسووومتي

2013 . . ♥



آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1637
نقاط : 2003
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 1:22 pm

الله يسلمج دلبي منورة موضوعي
ادللي واجبنا منورة مرة اخرى

2013 . . ♥



آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://habaeb2.yoo7.com
BaRoOoQy
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 24
نقاط : 33
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 26/04/2010
العمر : 24
الموقع : في بلاد ليس لها حدود

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 2:47 pm

مشكووووووووووووره على هذا الموضوع الاكثر من رائع الحقيقه
وعااااااشت ايدج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.facebook.com/bareq.gobory
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1637
نقاط : 2003
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الاحباط ذلك العدو اللدود   الخميس أغسطس 05, 2010 4:13 pm

منووووووووووووور الموضوع بروقي العفو واجبنا ادلل
انته العايش

2013 . . ♥



آشعُـر آن بِدآيتك مختَلفه . . " آرجوكِي لـآ تَخذليني " . . ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://habaeb2.yoo7.com
 
الاحباط ذلك العدو اللدود
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبايب بغداد :: الفئة الأولى :: منتديات حبايب بغداد :: مقهى المنتدى-
انتقل الى: